Planen Sie einen Langstreckenflug in ferne Länder wie Nordamerika oder Australien? Die Vorfreude auf die Reise ist groß, aber bevor es losgeht, steht ein langer Flug von 10 bis 20 Stunden bevor. Um den Flug so angenehm wie möglich zu gestalten, gibt es viele praktische Tipps. Eine der größten Herausforderungen ist es, die lange Zeit im Flugzeug zu überstehen. Hier finden Sie die besten Ideen, um Langeweile im Flugzeug zu vermeiden.
Die Zeit im Flugzeug eignet sich ideal zum Entspannen und Meditieren. Nutzen Sie die Zeit, um verschiedene Entspannungstechniken anzuwenden. Es gibt mittlerweile viele Meditations-Apps, die zum Entspannen einladen. Laden Sie sich eine solche App vor dem Flug herunter und üben Sie regelmäßig, um sich auf den Flug vorzubereiten. Meditation hat eine stressreduzierende und blutdrucksenkende Wirkung, was besonders auf langen Flügen von Vorteil sein kann. Alternativ können Sie auch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ausprobieren, um Körper und Geist zu entspannen.
Neben Entspannungstechniken ist es wichtig, sich ausreichend zu unterhalten. Die Fluggesellschaft bietet zwar ein Unterhaltungsprogramm an, aber es ist ratsam, sich vorab eigene Filme, Serien oder Dokumentationen herunterzuladen. Auch Lesestoff in Form von E-Books, Magazinen oder Hörbüchern kann die Zeit im Flugzeug angenehm gestalten.
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Der Flug ist auch eine gute Gelegenheit, um ungeliebte Aufgaben am Laptop zu erledigen oder sich auf die bevorstehende Reise vorzubereiten. Nutzen Sie die Zeit, um zu arbeiten, zu lernen oder letzte Reisevorbereitungen zu treffen. So können Sie entspannt in den Urlaub starten, ohne sich um unerledigte Aufgaben sorgen zu müssen.
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